Berikut Hal yang dapat Meningkatkan Risiko Haid Tidak Teratur

Haid Tidak Teratur

Haid merupakan peristiwa yang dialami oleh setiap wanita normal pada setiap satu bulan sekali. Haid juga menandakan bahwa sel telur pada wanita tidak berhasil dibuahi oleh sperma sehingga meluruh menjadi darah yang keluar dan disebut sebagai darah haid. Namun terdapat beberapa masalah pada wanita yang membuatnya mengalami haid tidak lancar. Iya haid tidak teratur umumnya juga sering dialami oleh wanita entah itu wanita dewasa maupun perempuan yang masih berusia remaja.

Faktor Yang Menyebabkan Haid Tidak Lancar

Haid Tidak Teratur

Terdapat beberapa faktor yang dapat menyebabkan haid tidak lancar mulai dari adanya hormon yang kurang seimbang, berat badan yang tidak ideal, penggunaan alat kontrasepsi, hingga munculnya berbagai hormon yang dapat menyebabkan masalah haid tidak lancar. Iya yang jelas menjaga pola hidup sehat merupakan salah satu langkah mudah untuk mencegah haid tidak lancar.

Kemudian selain itu terdapat beberapa faktor utama yang dapat meningkatkan risiko haid yang tidak teratur yakni yang pertama adalah faktor usia. Iya usia remaja dimana seseoang pertama kali haid tentuya akan mengalami masalah yakni naik turunnya hormon yang tidak stabil sehingga menyebabkan siklus haid tidak lancar. Selain pada masa pubertas risiko haid tidak lancar juga akan dialami seseorang yang mengalami memasuki masa menopasue yang mana hal ini terjadi ketika usia 45 sampai dengan 55 tahun.

Olahraga atau aktivitas yang terlalu berat tanpa dibarengi oleh istirahat yang cukup juga menjadi salah satu faktor pemicu haid tidak lancar. Untuk itu pastikan Anda berolahraga dengan porsi yang sewajarnya saja serta dengan menerapkan pola hidup sehat. Dalam hal ini pola hidup sehat bisa Anda mulai dari makan makanan yang memiliki kandungan gizi seimbang serta dengan periode makan yang teratur.

Selanjutnya pola hidup sehat juga bisa Anda mulai dari istirahat yang cukup. Apalagi jika aktifitas sehari-hari Anda cukup padat, tentunya istirahat yang cukup menjadi hal yang sangat penting, Minum air putih yang cukup juga sangat baik untuk kesehatan. Untuk itu Anda dapat menerapakan pola hidup sehat untuk mengatasi masalah haid tidak teratur.