Perhatikan Waktu Tepat Minum Air Mineral

Air Mineral

Mengkonsumsi air mineral telah dipercaya sangat baik bagi tubuh. Hal ini dikarenakan kandungan di dalam air tersebut yang telah terbukti bermanfaat. Sebut saja kandungan zink, natrium, kalium, selenium, magnesium, dan kalsium. Semua zat tersebut sangat baik bagi pertumbuhan tulang, mencegah terjadinya osteoporosis, memperbaiki kualitas jaringan tubuh, memperbaiki saraf-saraf dan membantu menjaga keseimbangan pada saat berjalan.

Namun tahukah Anda kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsi air mineral? Yuk, simak penjelasannya di bawah ini!

Pagi Hari

Waktu yang tepat untuk mengonsumsi air minum adalah di pagi hari, pada saat Anda baru saja bangun dari tidur. Minum satu atau dua gelas di  pagi hari sangat membantu untuk mengembalikan cairan yang hilang pada saat tidur. Dalam kondisi tidur, tubuh akan mengeluarkan banyak cairan salah satunya melalui keringat. Maka, sangat penting untuk mengisi ulang kembali cairan yang hilang.

Sebelum Mandi

Bersiap untuk mandi? Ada baiknya untuk mengonsumsi satu gelas air sebelum pergi ke kamar mandi. Meminum air sebelum manddi sangat baik untuk membantu melebarkan pembuluh darah.  Dengan melebarnya pembuluh darah dapat membantu tekanan darah turun dengan baik. Selain itu air minum yang dikonsumsi sebelum amndi juga membantu mencairkan kadar natrium dalam tubuh.

Sebelum Makan

Mengkonsumsi air minum juga baik dilakukan setengah jam sebelum makan. Tujuannya adalah untuk membantu proses pencernaan agar dapat bekerja dengan baik. Tidak disarankan untuk minum air selama makan, tepat sebelum makan, atau setelah makan. Tindakan ini dapat melemahkan cairan pencernaan dan mengakibatkan tidak dapat bekerja secara optimal.

Setiap Lelah

Anda merasa kelelahan? Ini saatnya untuk mengkonsumsi air kemasan yang sudah jelas terbuat dari sumber mata air yang terjaga kualitasnya. Perlu diketahui bahwa di dalam tubuh, setiap fungsinya sangat tergantung pada air. Kelelahan bisa disebabkan oleh kekurangan air. 

Tidak hanya itu mengkonsumsi air mineral juga baik dilakukan sebelum tidur dan pada saat sakit. Di saat sakit minumlah air lebih sering untuk membantu mempercepat proses penyembuhan. Nestle percaya bahwa hidup sehat selalu diawali dari mengkonsumsi air minum yang bersih, sehat, dan di waktu yang tepat.