Rabu, 02 November 2016

Menu Diet Untuk Golongan Darah A

20.31.00 Posted by Windi Ariska

Diet merupakan salah satu cara yang dapat kita lakukan untuk menurunkan berat badan. Terkadang memiliki berat badan yang kurang proporsional membuat kita merasa rendah diri. Karena kita merasa penampilan kita kurang ok, dan akan menarik banyak perhatian banyak orang. Banyak orang melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badan mereka, ada yang memilih menurunkan berat badan dengan cara yang cepat dan instan seperti operasi atau menggunakan obat – obatan, namun ada juga yang telaten dan sabar melakukan diet dengan mengubah pola hidupnya dengan menu diet.

Diet dapat dilakukan dengan cara mengganti menu makan yang kita konsumsi menjadi menu diet. Menu diet ini dapat dilakukan dan disesuaiakan dengan golongan darah yang anda miliki. Sehingga menu diet yang anda lakukan dapat lebih optial mengurngi berat badan atau memperthankan berat badan anda tetap pada berat proporsional. Berikut adalah beberapa menu diet yang sesuai dengan golongan darah A :

1. Karbohidrat, karbohidrat merupakan bahan makan yang menjadi sumber energi dan tenaga bagi tubuh kita. Beberapa sumber karbohidratyang baik bagi anda yang bergolongan darah A adalah nasi. Namun anda juga masih dapat mengkonsumsi sumber karbohidrat lain seperti kentang, ubi dan beberapa sumber karbohidrat yang lain dengan jumlah yang tidak terlalu berlebihan.

2. Protein, jika anda sedang melakukan diet dan anda memiliki golongan darah A maka sebaiknya menghidari memakan daging. Sumber protein yang cocok untuk orang bergolongan darah A adalah ikan, karena ikan memiliki protein yang sangat seuai dengan golongan darah A. Anda dapat mengkonsumsi ikan sardendan ikan salmon. Namun anda masih boleh mengkonsumsi daging namun dalam jumlah yang harus dibatasi, anda juga dapat memperoleh protein dari protein nabati seperti tahu dan tempe.

3. Buah dan sayur, berikut adalah beberapa buah – buahan yang cocok untuk anda yang bergolongan darah A, seperti lemon, blubery,nanas, cery dan anggur.Sedangkan beberapa jenis Sayuran yang cocok bagi anda yang bergolongan darah A adalah brokoli,bayam, bawang putih dan wortel.

Itulah adalah beberapa jenis makanan menu diet yang sesuai dengan golongan darah A.