Makanan Pendukung Pertumbuhan Anak 1 Tahun

Memberikan makan kepada Si Kecil bukan hanya untuk membuatnya kenyang namun harus memperhatikan kandungan nutrisi makanan tersebut. Hal ini penting karena nutrisi merupakan bahan bakar utama dalam pembentukan jaringan tubuh selama masa pertumbuhan. Mam perlu memberikan makanan sehat sejak dini agar Si Kecil terbiasa hingga mereka dewasa nanti. 

4 Makanan Sehat Untuk Anak 1 Tahun

Berikut merupakan beberapa makanan sehat yang banyak direkomendasikan untuk Si Kecil. 

• Ikan

Ikan merupakan sumber protein yang juga kaya akan kandungan vitamin dan mineral. Pemerintah juga menggalakkan agar masyarakat gemar mengkonsumsi ikan karena kandungan gizinya yang tinggi. Mam dapat memberikan ikan salmon untuk membantu mengoptimalkan perkembangan otak Si Kecil karena mengandung omega 3 dan 6. Selain itu, Mam juga bisa memberikan jenis ikan lainnya seperti lele, tuna atau tenggiri.

• Kacang-Kacangan

Mam juga dapat memberikan kacang-kacangan pada Si Kecil sebagai camilan sehat. Umumnya, kacang-kacangan mengandung protein dan lemak baik yang dapat melindungi kesehatan jantung. Selain itu, kacang juga mengandung antioksidan sehingga dapat memperbaiki sel-sel yang rusak. Jenis kacang-kacangan yang Mam berikan diataranya kacang merah, kacang almond, kacang hijau, kacang mete, kacang hitam dan kacang kedelai.

• Telur

Telur merupakan bahan makanan kaya nutrisi dengan harga terjangkau. Kandungan gizi telur sangat lengkap sehingga baik untuk Si Kecil. Kolin yang terdapat pada telur merupakan nutrisi yang dapat memaksimalkan perkembangan fungsi otak. Rajin memberikan telur akan membantu Si Kecil lebih mudah menyerap informasi dan juga memiliki kemampuan konsentrasi yang baik.

• Buah dan Sayur

Mam dapat memberikan semua jenis buah dan sayur agar Si Kecil mendapatkan berbagai macam vitamin dan mineral. Setiap warna pada buah dan sayur dapat mencukupi kebutuhan vitamin, mineral dan serat yang dapat mendukung kebutuhan nutrisi Si Kecil.

Mam & Pap perlu mengetahui fase-fase pertumbuhan yang harus dicapai oleh Si Kecil. Agar Si Kecil tidak terlambat dalam melalui fase tersebut maka Mam & Pap dapat memberikan stimulus nutrisi yang sesuai dengan usia Si Kecil. Bantu maksimalkan belajar progresif Si Kecil dengan memberikan susu Nutrilon s26 Ultima vs Gold.